মেরুদণ্ড ব্যথা কমাতে কিছু অল্প stretching খুবই beneficial হতে পারে। প্রতিদিন এই ধরনের movement https://mediajx.com/story1152606/ক-মর-ব-যথ-কম-ত-সহজ-ব-য-য়-ম