কোমর discomfort কমাতে কয়েকটি নিয়মিত movement করতে পারেন। these movements দ্রুত উপশম দিতে পারে এবং https://teganvhwr122309.activoblog.com/1943230/ক-মর-ব-যথ-র-ব-য-য়-ম-দ-র-ত-উপশম-র-উপ-য়