Zanim występują nasze wieczorne rytuały. Zazwyczaj zaczynam od relaksu - czytanie czegoś relaksacyjnego. Regularnie zaparzam herbatę z ziołami, która daje mi uspokoić umysł. Potem wyłączam ekrany, bo emisja https://nanaitcn235235.bloginder.com/40693970/kiedy-idę-spać