Hierontavasara on tehokas työkalu kestävyyden parantamiseen. Sen manuaalisesti toimiva massa vaikuttaa lihaksia, jolloin se edistää lihasmassan kasvua. Hierontavasaran perinteinen käyttö auttaa myös kipujen https://hannacbir825133.blogdigy.com/lihaksiston-parantuminen-hierontavasaran-erittely-59645953