Hierontavasara on hyvä työkalu lihasten parantamiseen. Sen mekaanisesti toimiva massa rajaa lihaksia, jolloin se tukee lihasmassan kasvua. Hierontavasaran tehokas käyttö auttaa myös lihasten vähentämisessä ja https://mediajx.com/story25810063/harjoitusten-tavoitteet-hierontavasaran-käyttö