强健 的肾脏是 身体 健康的基础，因此 滋养 肾脏至关重要。 中医 认为，肾主水，调节 体内水分和电解质平衡，影响 五脏六腑] 的功能。 强调 饮食养生是 滋补 肾脏的有效方法。 宜选择 一些 健脾 性的食物，例如 山药|, 菊花|等。同时，要 少吃 刺激性、 重口味 的食物，以及过多的 摄入量。 养成 良好习惯 适当锻炼 调节情绪 神功护身法 想要健康常态，就要从平衡好你的肾。 老医生经验告诉我们，肾是人体重要的脏腑... https://zaneqpnpp.blogdeazar.com/38389692/益肾养生指南滋补