คาร์โบไฮเดรตคุณภาพต่ำที่ควรหลีกเลี่ยง: คาร์โบไฮเดรตเชิงเดี่ยว เช่น ขนมหวาน น้ำตาลทราย และขนมปังขาว ซึ่งทำให้น้ำตาลในเลือดพุ่งสูงเร็ว นำไปสู่โรคเบาหวาน โรคหัวใจและหลอดเลือด รวมคำสั่งสำนักงานสาธารณสุขจังหวัดสมุทรสงคราม ● พบในอาหารเช่น น้ำตาลทราย น้ำผึ้ง น้ำอัดลม ลูกอม ขนมหวาน ผลไม้รสหวาน คู่มือการใช้งาน คู่มือการใช้งานแอปไทยสุข ควินัว: แหล่งโปรตีนจากพืชที่เต็มไปด้วยใยอาหาร และการดําเนิน... https://benjaminl395opq2.blogpixi.com/profile