صخره‌نوردی یک ورزش 肾上腺素 و چالش‌برانگیز است. در این دروس، شما را با آلات اساسی صخره‌نوردی آشنا می‌کنیم: سطح روش صعود https://bookmarkcitizen.com/story19877640/آموزش-اساسی-صخره-نوردی