يُمكنك ممارسة التمارين الرياضية {منزليا مع مجموعة {محدودة {من الأدوات وال ( معدات اللياقة . من أهم هذه {الأدوات https://sahilbowa596501.aboutyoublog.com/41538988/لياقة-بدنية-في-البيت-الأفضل-أدوات-ول-تدريب