يُمكنك ممارسة تمارين اللياقة {منزليا باستخدام مجموعة {محدودة {من الأدوات وال ( معدات اللياقة . من أهم هذه {الأدوات https://dianeebvq540852.blogdigy.com/لياقة-بدنية-منزيلة-الأفضل-أدوات-ول-تدريب-54590347