برای شروع آهسته و مطمئن به دنیای حوزه سنگ‌نوردی در سالن، داشتن مهارت‌های اساسی ضروری است. از یادگیری بالا-میزان (دست https://poppybptk423166.blogunok.com/35924205/فنون-پایه-ای-صخره-نوردی-داخل-سالن