Dormir bien es esencial para manejar la ansiedad. Durante el sueño se restablecen las funciones cognitivas y emocionales. Intenta establecer una rutina de sueño normal; irte a la cama y levantarte a la misma hora cada día mejora la calidad del descanso. GitMind es una poderosa herramienta de mapas mentales https://comocalmarlaansiedad21864.ampedpages.com/an-unbiased-view-of-como-calmar-la-ansiedad-61555160