Nutrir una rutina diaria estructurada, con horarios regulares para yacer, engullir y trabajar, puede proporcionar una sensación de estabilidad y control. Reposar correctamente y alimentarse de modo equilibrada son factores esencia para disminuir la ansiedad. Deja notas por toda la casa que te recuerden que debes detenerte, sentarte, relajarte https://cashfskwa.ezblogz.com/63444735/se-rumorea-zumbido-en-dificultad-para-avanzar