Amparar una rutina diaria estructurada, con horarios regulares para reposar, manducar y trabajar, puede proporcionar una sensación de estabilidad y control. Yacer bien y alimentarse de manera equilibrada son factores secreto para achicar la ansiedad. Deja notas por toda la casa que te recuerden que debes detenerte, sentarte, relajarte https://remedios-naturales-de-sal55281.qowap.com/91139746/salud-mental-fundamentos-explicación