کراتین، ترکیبی طبیعی است که در ماهیچه ها به طور خودکار ساخته می یافت می شود. این ماده در انتقال انرژی نقش حیاتی دارد. https://jimnklr369555.blognody.com/32443131/مکمل-کراتین-یک-راهنما-کامل