علاوه بر آن هر دو طب معتقدند این برنامه برای همه مناسب نیست و ممکنه عوارضی برای افراد با بنیه بدنی ضعیف یا برخی بیماری‌ها داشته باشد سانس معمولی بانوان و آقایان: امکان پیاده‌روی یا شنا در آب وزنه زدن بیشتر از ورزش‌ هوازی به کاهش وزن زنان کمک می‌کند https://dalev379bsx3.wikidank.com/user