خیار به روش های مختلفی قابل مصرف است. می توان آنها را خام، پخته یا ترشی خورد. آنها همچنین می توانند به آبمیوه، اسموتی و سوپ اضافه شوند. خیار افزودنی خوشمزه و مغذی برای هر وعده غذایی است. در جدول زیر ارزش غذایی خیار به طور کامل آمده است، اما https://edgar6e58w.glifeblog.com/30747165/a-review-of-خیار-چنبر