Breng je aandacht naar je buik en borst en phrase je bewust van je ademhaling. Merk op hoe je buik en borst op en neer bewegen op het ritme van je ademhaling, bijvoorbeeld vijf keer in en vijf keer uit. Wat neem je https://sairagial589453.blogdigy.com/verbindende-communicate-fundamentals-explained-43355628