الاهتمام بتناول وجبات صحية مع الحرص على مضغ وتكسير الطعام جيداً. الذين يعانون الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم والسكري. الاهتمام بتناول السلطة في الوجبة الرئيسية وتقليل الدهون وتناول الكثير من الخضراوات والفواكه. علاوة على ذلك، وجدت دراسات أخرى آثاراً إيجابية منها: تحسنٌ لوظائف المخ وسلوك الأشخاص المصابين https://elliothudlp.tkzblog.com/28722116/not-known-details-about-هل-الحبوب-الصينية-تكبر-المؤخرة