النساء اللاتي يُمارسنّ اليوغا يكون عادة وزنهنّ أقل من غيرهنّ، وكذلك الرجال، ويعود السبب في ذلك إلى أن الاسترخاء يُقلل من تناول الأطعمة الزائدة عن حدها. Exactly where doable, persons should really swap really processed and sugary foods for more nutritionally dense choices. Very good food swaps contain: إليك https://franciscoig050.59bloggers.com/29141437/the-smart-trick-of-تخسيس-البطن-والارداف-that-nobody-is-discussing