Dessa maneira, faça movimentos de inclinar o tronco para frente. Ao mesmo tempo, levante uma das pernas para trás. A perna responsável pelo movimento será levemente flexionada, enquanto a outra deverá ser estendida https://mattieyyhg701008.activoblog.com/28950537/the-smart-trick-of-exercícios-para-iniciantes-exercícios-that-no-one-is-discussing