Ağrı, her egzersiz seansının serlangıcında daha er kellelayabilir ve nihayetinde her saat bulunan hale gelebilir. Özellikle kantaron yağıyla bacaklara masaj bina etmek vecaları hafifletmeye yardımcı olabilir. Masajdan sonra havlu çaput ve streç filmle bacaklarınızı zerrinn ve dinlenmesine icazet verin. Yağlı masaj da bacak vecalarına uygun gelen yöntemlerdendir. Eğer zir bacak https://penaiab791kve5.ja-blog.com/profile